"Kniegesundheit"
Der Präventionskurs von Bob Aerohfit
Du hast schon mal Probleme mit deinen Knien gehabt, du kennst Knieschmerzen von dir und deiner Vergangenheit? Dann wird es Zeit daran zu arbeiten. In diesem Kurs geht es um dich und deine Kniegesundheit.
Hier geht es um gesunde Knie.
> Was ist dein Knie und warum ist es wichtig?
> Wie beugst du Schmerzen vor?
> Übungen für jeden Tag
> Was du essen kannst um die gesunde Knie zu behalten.
Diese und weitere Antworten im Kurs.
> Wieso Sport in unser Leben kommen sollte?
> Wie erreicht man optimale Bewegung abseits von Laufen und Studio?
> Schlank und beweglich bleiben - auch im Alter!
> Warum du Bewegung brauchst für einen vollumfänglichen gesunden Lebensstil!
Diese und weitere Antworten im Interview!
> Wieso Sport in unser Leben kommen sollte
> Wie erreicht man optimale Bewegung abseits von Laufen und Studio
> Gesund werden und bleiben durch Bewegung
Diese und weitere Antworten im Interview!
"Easy Motion":
Der Fitnesskurs von und mit Bob Aerohfit
Du hast schon ewig keinen Sport mehr gemacht und weißt, dass du zu viel rum-sitzt. Immer wieder warnt dich die fiese Stimme in deinem Kopf und erinnert dich daran, dass das doch nicht gesund sein kann. Doch du weißt gar nicht, wie du anfangen sollst und bevor du ins Fitnessstudio gehst, wird Herr Lauterbach Nationaltrainer.
Hier geht's zum Interview:
> Wieso Sport in unser Leben kommen sollte?
> Wie erreicht man optimale Bewegung abseits von Laufen und Studio?
> Schlank und beweglich bleiben - auch im Alter!
> Warum du Bewegung brauchst für einen vollumfänglichen gesunden Lebensstil!
Diese und weitere Antworten im Interview!
Wie du mit Bob in die tägliche Bewegung kommst:
In diesem wunderbaren Kurs geben wir dir einen Einblick in deine Knie und alles, was du wissen musst, um diese auch gesund zu erhalten.
Wir beschreiben hier die Anatomie sowie gängige Krankheitsbilder und wie du sie erkennen kannst.
Ursachen von Knieverletzungen und Schmerzen.
Bob zeigt dir,
Wie du mit einfachen Übungen deine Kniegesundheit unterstützt.
Wie du dich wieder aktivierst und deinen Körper spürst!
Wie du eine gesunde Sport-Routine in deinen Alltag integrierst!
Dich erwarten,
Super effektive Übungen.
Grandiose Informationen und
Videoanleitungen, denen du leicht folgen kannst.
„Kniegesundheit“ ist für dich wenn du-
- deinen Körper besser verstehen möchtest und
- dich deine Knie schon mal genervt haben und du Angst hast, es könnte wieder so weit kommen.
- Du nach längerer Krankheitsphase vorsichtig wieder starten und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest.
- Deine Knie sich gut anfühlen sollen.
- Du wissen möchtest was du noch alles tun kannst um deine Knie zu trainieren.
- Und du gesund alt werden möchtest.
Wie du mit Bob in die tägliche Bewegung kommst:
Stell dir vor,
- Du könntest Sport easy peasy in dein Haus und Alltag holen.
- Du bräuchtest dafür keine Geräte und keine neue Jogginghose.
- Du könntest deinen Körper mit nur 5-10 Minuten täglich wieder in Bewegung bringen.
Dir gefällt deine Vision?
Dann setzte sie jetzt in die Tat um!
Starte HIER direkt durch mit dem Easy Motion Fitnesskurs von Bob!
Bob zeigt dir,
- Wie du mit einfachen Übungen deine Beweglichkeit steigerst!
- Wie du dich wieder aktivierst und deinen Körper spürst!
- Wie du eine gesunde Sport-Routine in deinen Alltag integrierst!
Dich erwarten,
- Ein effektiver Trainingsplan
- Kurze, nachhaltige Trainingseinheiten (5-10 Minuten)
- Videoanleitungen, denen du leicht folgen kannst
- Übungen, für die du keine zusätzlichen Hilfsmittel brauchst
„Easy Motion“ ist perfekt für dich wenn:
- Du ortsunabhängig Sport treiben möchtest, egal ob in deinem Wohnzimmer, im Urlaub an der Algarve oder im Hotelzimmer in Berlin.
- Du dich schon lange nicht mehr bewegt hast und weißt, dass es Zeit wird wieder einzusteigen.
- Du nach längerer Krankheitsphase vorsichtig wieder starten und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest.
- Du wegen Hausbau, Eheproblemen, deiner kranken Katze, oder der leeren Batterie in deinem Wecker bisher nie den A**** hochgekriegt hast.
- Du null Bock hast in eine Muckibude zu gehen und dort zwischen wildfremden Menschen zu strampeln und zu schwitzen.
- Du dir deinen Tag gerne selbst einteilst und keine Lust auf feste Zeiten und Termine hast.
- Du ortsunabhängig Sport treiben möchtest, egal ob in deinem Wohnzimmer, im Urlaub an der Algarve oder im Hotelzimmer in Berlin.
Das "wöchentliche Gruppentraining"
mit Bob:
Alleine sind wir stark,
aber in der Gruppe noch stärker.
Ob gegenseitige Motivation und Unterstützung, oder die lockere, amüsante und leichte Atmospähre.
Es gibt viele Gründe warum Bewegung in der Gruppe nicht nur mehr Spaß macht, sondern uns dabei hilft die tägliche Sport-Routine in unseren Alltag einzubauen.
HIER kommst zur Anmeldung für das wöchentliche Gruppentraining!
Im Gruppentraining erhältst du,
- Eine Kombination aus Bewegungs- und Mobilitätsübungen.
- Glasklare Bewegungs-Routine.
- Freiheit & Leichtigkeit.
Durch das Training,
- Fühlst du dich (wieder) lebendig und beweglich.
- Wird „Sport machen“ genauso wie Zähne putzen zu deinen täglichen Routinen.
Kommt dir ein Tag ohne Sport komisch vor, weil dir was fehlt.
- Fühlst du dich wieder mit deinem Körper verbunden und weißt, was ihm gut tut.
Weißt du, was du tun kannst, um auch in Zukunft beweglich und gesund zu bleiben.
Über Bob
Hey, ich bin Bob Hannemann und passionierter Sport-Coach. Allein in den letzten fünf Jahren habe ich mehr als 1500 Menschen auf ihrem Weg zurück zu Stärke und Beweglichkeit unterstützt.
Durch unser zivilisiertes Leben und immer weniger Bewegung im Alltag fördern wir ungewollt eine ganze Reihe an gesundheitlichen Problemen. Dazu kommen Stress und Überlastung, die uns die Energie rauben, dagegen anzukämpfen.
Ich helfe dir, diesen ungesunden Lebensstil zu durchbrechen. Ich mache selbst seit vielen Jahren nahezu täglich Sport und begleite Gruppen sowie Einzelpersonen auf ihrem ganz persönlichen Fitness-Weg. Mein Traum ist es, gesund und ohne Schmerzen alt zu werden. Deshalb habe ich Übungen entwickelt, die neben dem klassischen Aufbau von Muskelkraft speziell die Beweglichkeit fördern, indem sie gezielt die Bedürfnisse der Gelenke, Faszien und Knorpel mit berücksichtigen.
Dieses wichtige Know-How möchte ich mit Easy Motion an dich weitergeben - damit auch du schmerzfrei und beweglich altern kannst und dich wieder wohl fühlst in deinem Körper.
