Bewegung als Routine
Dein Start ins neue Jahr
Du hast schon ewig keinen Sport mehr gemacht und weißt, dass du zu viel rum-sitzt. Immer wieder warnt dich die fiese Stimme in deinem Kopf und erinnert dich daran, dass das doch nicht gesund sein kann.
Deine neue Routine startet hier:
- Beginn ist der 8. Januar 2024
- 16 Tage tägliches Training
- 2 LIVEZOOMS
- 5 - maximal 10 Minuten
- Strategie Call für dich
Wieso Sport in dein Leben kommen sollte?
Weil es Sinn macht gesund zu altern, weil es Sinn macht mit guten Vorsätzen ins neue Jahr zu starten. Ich bin ein großer Freund von kleinen Veränderungen, die allerdings auf lange Sicht einen so großen Impact, also Auswirkung haben werden.
Täglich 10 Minuten Bewegung sind 70 Minuten die Woche und 61 ganze Stunden im Jahr.
Wie du mit Bob in die tägliche Bewegung kommst:
Stell dir vor,
Du könntest Sport easy peasy in dein Haus und Alltag holen.
Du bräuchtest dafür keine Geräte und keine neue Jogginghose.
Du könntest deinen Körper mit nur 5-10 Minuten täglich wieder in Bewegung bringen.
Dir gefällt deine Vision? Dann setzte sie jetzt in die Tat um!
Bob zeigt dir,
Wie du mit einfachen Übungen deine Beweglichkeit steigerst!
Wie du dich wieder aktivierst und deinen Körper spürst!
Wie du eine gesunde Sport-Routine in deinen Alltag integrierst!
Dich erwarten,
Ein effektiver Trainingsplan
Kurze, nachhaltige Trainingseinheiten (5-10 Minuten)
Videoanleitungen, denen du leicht folgen kannst
Übungen, für die du keine zusätzlichen Hilfsmittel brauchst
Dein neues Jahr startet perfekt wenn:
- Du ortsunabhängig Sport treiben möchtest, egal ob in deinem Wohnzimmer, im Urlaub an der Algarve oder im Hotelzimmer in Berlin.
- Du dich schon lange nicht mehr bewegt hast und weißt, dass es Zeit wird wieder einzusteigen.
- Du nach längerer Krankheitsphase vorsichtig wieder starten und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest.
- Du wegen Hausbau, Eheproblemen, deiner kranken Katze, oder der leeren Batterie in deinem Wecker bisher nie den A**** hochgekriegt hast.
- Du null Bock hast in eine Muckibude zu gehen und dort zwischen wildfremden Menschen zu strampeln und zu schwitzen.
- Du dir deinen Tag gerne selbst einteilst und keine Lust auf feste Zeiten und Termine hast.
- Du ortsunabhängig Sport treiben möchtest, egal ob in deinem Wohnzimmer, im Urlaub an der Algarve oder im Hotelzimmer in Berlin.
Über Bob
Hey, ich bin Robert Hannemann und passionierter Sport-Coach. Allein in den letzten fünf Jahren habe ich mehr als 1500 Menschen auf ihrem Weg zurück zu Stärke und Beweglichkeit unterstützt.
Durch unser zivilisiertes Leben und immer weniger Bewegung im Alltag fördern wir ungewollt eine ganze Reihe an gesundheitlichen Problemen. Dazu kommen Stress und Überlastung, die uns die Energie rauben, dagegen anzukämpfen.
Ich helfe dir, diesen ungesunden Lebensstil zu durchbrechen. Ich mache selbst seit vielen Jahren nahezu täglich Sport und begleite Gruppen sowie Einzelpersonen auf ihrem ganz persönlichen Fitness-Weg. Mein Traum ist es, gesund und ohne Schmerzen alt zu werden. Deshalb habe ich Übungen entwickelt, die neben dem klassischen Aufbau von Muskelkraft speziell die Beweglichkeit fördern, indem sie gezielt die Bedürfnisse der Gelenke, Faszien und Knorpel mit berücksichtigen.
Dieses wichtige Know-How möchte ich mit Easy Motion an dich weitergeben - damit auch du schmerzfrei und beweglich altern kannst und dich wieder wohl fühlst in deinem Körper.
