Mehr als 2 Wochen Fitness und Mobilisation mit Videoanleitung.
Alles was du brauchst um wieder in Bewegung zu kommen. Dieser Kurs hilft dir bei deinen Routinen, er bringt dich wieder in Form ohne dich zu sehr zu fordern.
- Kniegesundheit für deine Heilung
- Prävention im gesamten Ablauf
- Ganzheitliches Verständnis für deine Knie
- Im Rahmen deiner Möglichkeiten lernst du dich kennen
- Bis zu 4 x die Woche kannst du an den Trainings teilnehmen
- Jedes Training wird aufgezeichnet ideal zum nachholen
Über Bob
Hey, ich bin Bob Hannemann und passionierter Sport-Coach. Allein in den letzten 8 Jahren habe ich mehr als 1500 Menschen auf ihrem Weg zurück zu Stärke und Beweglichkeit unterstützt.
Durch unser zivilisiertes Leben und immer weniger Bewegung im Alltag fördern wir ungewollt eine ganze Reihe an gesundheitlichen Problemen, dazu kommen Stress und Überlastung.
Ich helfe dir, diesen ungesunden Lebensstil zu durchbrechen. Ich mache selbst seit vielen Jahren nahezu täglich Sport und begleite Gruppen sowie Einzelpersonen auf ihrem ganz persönlichen Fitness-Weg. Mein Traum ist es, gesund und ohne Schmerzen alt zu werden. Deshalb habe ich Übungen entwickelt, die neben dem klassischen Aufbau von Muskelkraft speziell die Beweglichkeit fördern, indem sie gezielt deine Gelenke, Faszien und Muskeln integrieren.
Dieses wichtige Know-How möchte ich mit den hier vorgestellten Kursen weitergeben.
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